思春期講座（第８回）

親とこどものココロ学『思春期のこどもと笑顔でくらす秘訣講座』
【第8回】『完璧な親も子どももいない』
　　　　　　～しあわせママへの近道～　
講師：ＮＰＯ法人フレンドシップセンター副代表
　　　「みんなの“キラリ”探し名人」石川文子さん

1.『私を知る』
①第7回講座より「どんなこどもにそだてたいですか？」
・思いやりのある子、たくましい子(逆境に負けない)、自分の道を進む子
・自分で考え行動できる子、正義感のある子
②「私と同じように」とか「私の子どもだから大丈夫」と言えますか？
③私の親は、どんな私に育ってほしいと思ったでしょう
・大人になった私は、どんな人になっていますか？

2.『幸せママへの近道』　
・「ていねいな遠回りが一番の近道」宮本笑里（バイオリニスト）の言葉
・まず、お母さんが幸せになる…新講社・多湖　輝　著『お母さんのための「幸せ」心理学』
①コミュニケーションの基礎は信頼関係
　信頼関係を育てる　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　↑
　自己肯定感・自尊感情　…自己尊重感
　　　　　　　　　　　　　　　　　(自分の命の尊さを知り、自分の存在を肯定できる)
　　↑　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　安心・安全・愛されている　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
②自己尊重感を育てる
・自分のいいところを見つける
・リフレーミング
・百マスシートを埋める　　
・ホメ日記のすすめ…学陽書房・手塚千砂子著『自分を愛するためのココロトカラダのセラピーブック』

3.『自分の価値観、感情を知る』
・価値観のワーク「4人の体験」
・お互い価値観を尊重する
・「経験学習サイクル」

4.まとめ『完璧な親も子どももいない』
・自己尊重感は何歳からでもトレーニングできる・.親は本屋さんになる　　　＊講師石川さんのレジュメより　
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百マスシートに自分のいいところ（どんな些細なことでも可）をどんどん書いてみる。
そして、他の人の発表を聞きながら、自分のシートに追加する。
価値観のワークでは、４人の人物の好感度の順位をつけるのですが、見事にばらばらになるグループもあれば似た結果のグループもあり、順位を付けた理由を話し合うことで、違う価値観と出会うことになります。
最後に、振り返りシートで、自分への気づき、メンバーへの気づき、実習で学んだことを文字にすることで、より学習が深まりました。


通い慣れてきた道もすっかり、紅葉しています。

タグ：自己肯定感 思春期 リフレーミング